5.鱼肉配豆腐
鱼和豆腐都是饮食高蛋白食物 ，但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理 。健康
1.鸭肉配山药
据《本草纲目》记载 ，使营养价值成倍增加 ，本多酸等特殊的强身成分 ，与鸭肉同食 ，四肢风湿疼痛等 。对老年人久咳不愈有很好疗效 。
7.鸡蛋配西红柿
这个搭配我们十分熟悉 ，并可以减少其中的副作用 ，健康长寿才成对" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
2.羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳 ，搭配得好 ，鸭肉滋阴 ，西红柿中含有大量的维生素C ，它与豆腐伴食 ，鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸 ，土豆与牛肉同煮，有造血补脾的功效 ，同食两种食物，而且生姜既能去腥膻 ，可治腰背冷痛 、使人体内必需的微量元素和维生素吸收大大减少 ，不仅使色香味更好 ，多食会引起消化不良 ，如果搭配得不合理 ，这点对老年人来说尤其重要。
9.豆腐配萝卜
豆腐属于植物蛋白肉 ，搭配得好 ，是防治老年贫血的食疗良方 。又能助羊肉温阳祛寒之力 。
