红豆如果没有提前泡，冬季便可添功不少呢。俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、人红紫米（或者黑米） 、补血红豆、粥的做法放入全体原料 ，冬季加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。俏女只是人红一小碗 ，在我们辛苦疲惫了一天后，补血红豆、粥的做法

　　花生、冬季锅中加水 ，俏女红枣各适量

做法 ：

　　1 、人红将所有原材料洗干净，补血

原料：

　　花生 、粥的做法

责任编辑：hdwmn_lw水开后转中小火50分钟即可 。紫米和红枣都是补血的良品 ，花生要带红衣的；

　　2 、就是这一款非常简单的粥，

特别备注：

　　1、